骨盤枕を作る
骨盤枕が手に入らない場合は、骨盤枕の代わりにタオルを使えば同様の効果が得られます。
骨盤枕を作るために用意するもの
・バスタオル×2枚
・ひも（ビニールひもや布ひも）
骨盤枕の作り方
１、タオルを2枚重ねた状態で2回たたむ。
２、少しきつめに棒状になるように丸めていく。
３、バスタオルをひもで縛り、固定する。
４、骨盤枕の完成。
★ポイント
タオルの巻き方がゆるかったり、ひもでしっかり固定できていないと、使用した際に形が崩れて十分な効果が得られなくなるので、きつめに行うのがポイントです。
誰かに手伝ってもらえる場合には良いのですが、一人で作る場合には、最初に両サイドをひもで固定してから中央部分を固定すると作りやすいと思います。